Dans le nouveau mode de vie citadin, une personne passe la plupart de son temps à être enfermé dans une pièce. Ce geste bloque totalement l’exposition de son corps et de sa peau à la lumière naturelle.
Vous passez trop de temps dans une pièce enfermée. Votre routine quotidienne se passe au bureau, dans les transports, en commun, dans les centres commerciaux et à la fin devant la télévision. Ces actions limitent directement l’exposition de l’individu à la lumière naturelle. De ce fait, votre corps rate le temps nécessaire pour profiter pleinement des bienfaits apportés par la lumière naturelle. Par la lumière naturelle, vous pouvez effectuer divers traitements. C’est la luminothérapie qui s’effectue par la lampe luminothérapie.
Les bienfaits de la lumière naturelle sur le corps humain
En premier lieu citons les yeux qui sont des organes très nécessaires. Ils ont besoin de la lumière naturelle pour pouvoir voir. A part la vision offerte par les yeux, vous pouvez, aussi, profiter de la faculté de l’horloge biologique. C’est une sorte de faculté offerte aux yeux qui vous permet de régler facilement votre sommeil. Grâce à l’hormone du sommeil, vous pouvez profiter de votre horloge biologique pour savoir à quel moment il faut se reposer. Les ondes lumineuses ainsi captées sont reliées directement au cerveau humain et elles coordonnent plusieurs fonctions vitales des humains. Ces ondes lumineuses régularisent le bilan énergétique, la respiration, la circulation sanguine et aussi le sommeil. C’est l’instinct naturel de chaque humain.
La lumière naturelle joue, alors, un rôle important au niveau du sommeil. Si vous avez du mal à exploiter cette faculté naturelle, vous devez consulter un médecin ou un spécialiste dans le domaine. Chaque corps doit avoir le nécessaire d’hormone du sommeil pour pouvoir vous reposer tranquillement après avoir effectué ses activités. Avec votre horloge biologique qui fonctionne très bien, vous n’aurez plus besoin de prendre des médicaments qui vous aident à trouver le sommeil ou éviter les troubles du sommeil. Sur le site www.lemonn.fr toutes les informations nécessaires à sujets sont disponibles sur un site spécialisé.
Les impacts des rythmes circadiens sur le système cardio-vasculaire,
Dans les urgences médicaux, les urgentistes constatent que les infarctus et les crises cardiaques se passent vers la fin de l’après-midi ou le soir. A cause du rythme circadien, le battement du cœur n’est pas le même durant une journée. Par exemple vers 17 heures, les battements ont tendance à être rapide. La pression artérielle est beaucoup plus faible la nuit par rapport à la pression artérielle du jour. De ce fait, lorsque vous pratiquez du sport, il faut tenir compte de ce changement de rythme circadien. La luminothérapie vous aide ainsi à avoir un bon rythme cardiaque pour éviter tous les accidents cardio-vasculaires. Vous devez, aussi, bien gérer vos performances physiques afin d’éviter les accidents cardio-vasculaires. Ce changement de rythme circadien est dû à la lumière naturelle du jour. Par contre la lumière naturelle du soir est beaucoup plus compatible au rythme cardiaque.
Autres bienfaits de la lumière naturelle,
A part la régularisation du sommeil et aussi des autres activités du corps humain, la lumière naturelle a plusieurs autres bienfaits constatés au niveau des autres organes. Si vous passez des moments difficiles ou si vous faites face à une dépression saisonnière, la lumière naturelle joue un rôle important dans ce changement d’humeur. La dépression est, parfois, due à de mauvais moments que vous vivez. Par une bonne lumière naturelle, vous pouvez en finir avec ces problèmes de dépression. La lumière naturelle ou l’éclairage naturel joue, aussi, un rôle important dans vos traitements dermatologiques. En vous exposant tranquillement à l’éclairage naturel, vous aurez la possibilité de diminuer certaines maladies liées à votre peau. L’exposition de votre corps ou de votre peau à la lumière artificielle est dangereuse pour vous. Vous risquez d'avoir un cancer de la peau.